В свете этого эффект, описанный в посте, вероятно, будет не резким, а более плавным.
Поставив скамью на небольшом расстоянии от блока, следует захватить прямую или изогнутую рукоять, прикрепленную в нижнем блоке. И уже налюбовавшись- потом только пробую ( может это и странно кому-то на первый взгляд - но я считаю так - даже правильнее).
