Вполне возможно, что именно многолетняя стагнация — это очередной подарок судьбы для страны.
Состав индекса постоянно обновляется, акции погибающих компаний их него исключают, а новые растущие добавляют.
Это значит, выполняя базовые упражнения (приседы, выпады и др.