У нас написано как в 242-П - каждое подразделение и т.
Ответить Виктор Колесников автор Это зависит от Вашего состояния, перед тренировкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом, только он сможет адекватно оценить состояние сустава и разрешить ударные нагрузки.
