На 3 счета медленно поднимайте руки к поясу, на 1 счет опускайте, но без рывка.
Для настойки: по 15-20 кап 3 раза в день в течение 2-3 нед. Есть люди из силовых структур, которые не могут выплатить долг. Еще потому, что ее жир содержит относительно небольшое количество холестерина.

